MEDITAČNÍ RETREAT A TREK V HIMALÁJÍCH
3 týdenní meditační retreat a trek v Himalájích ve starobylém buddhistickém klášteře s mentorem, facilitátorem, dobrodruhem a učitelem Janem Rudzinským
Jaro 2026 / I. |
25. 3. - 14. 4. 2026 |
vede Jan Rudzinskyj
Himaláje, Nepál
Průvodce a lektor, organizátor:
Jan Rudzinskyj


Meditační retreat, Himaláje
Pouť a meditační retreat v Himalájích ve starobylém buddhistickém klášteře, uprostřed rododendronů, buddhistických stůp a každodenních meditačních sezení, meditace v chůzi, přednášky a vhledy do meditace a moudrost, těchto dvou mentorů, učitelů, přátel dává ohromnou hodnotu a dobrodružství, které v tomto prostředí dává jedinečnou příležitost poznat své vnitřní Himaláje.
Himaláje to je všudypřítomná nadčasová moudrost a meditace, tisíce let jogínů a mistrů medituje v Himalájích v odloučení a tento retreat je cesta ke spojení s nadčasovou moudrostí. Tibetský himalájský buddhismus je skutečná svobodná a laskavá mystická tradice a my máme tu drahocennou možnost jít poutí skrze Himaláje do starobylého kláštera 2900 m vysoko a tam 4 dny a 4 noci meditovat. Což je naprosto unikátní mystická cesta do hloubky své vlastní mystické podstaty a velké požehnání.
Meditační retreat bude probíhat formou Zdenkem nebo Janem vedených meditací, společným recitováním mantry om mani padme hung, meditací v tichu a chůzí s výhledem na Himalájské vrcholky. Do meditačních technik a metod bude účastník uveden.
Místo, kde budeme meditovat
500 let starý klášter v Himalájích
Podmínky v horách a náročnost na fyzickou kondici a vybavení
Trek do budhistického kláštera, kde budeme meditovat, je snadný. Každý den půjdeme asi 3-4 hodiny pomalu a během treku budeme v maximální výšce asi 3300 metrů.
Místo, kde leží klášter, je asi 3000 m vysoko, meditační procházky budeme podnikat do údolí a hor v okolí, odkud jsou za dobrého počasí všechny možné výhledy.
Pokud jde o fyzickou kondici, není třeba zvláštního výcviku, ale je nutná zdravá fyzická kondice. Pokud máte nějaká zdravotní omezení či pochybnosti, sdílejte je s námi prosím. Vzhledem k počtu retreatů, které jsme absolvovali, Vám dokážeme poradit.
Teploty v říjnu a listopadu v Nepálu
Na Káthmándú: max 25 stupňů Celsia přes den, ráno 13-14 stupňů C.
V místě retreatu: max asi 15 -20 stupňů Celsia v denní časy, když nesvítí slunce kolem 10 C. V noci mohou teploty klesnout až k 0 °C.
Na retreatu a v Himalájích budeme spát ve speciálním Šerpa stanu, 2 osoby v jednom stanu.
Poskytujeme teplou matraci a polštář.
Potřebujete skladný a kvalitní teplý spacák sebou. Seznam vybavení vám zašleme.
Tsering tým jsou budhističtí přátelé z kmene Šerpů, mistrů Himaláje od A do Z se o nás postarají.
Putování po Himálaji mi přineslo něco, o čem jsem do odletu na retreat neměl ani ponětí, respektive něco, co jsem nikdy neprožil. Byl to absolutní klid, který se mi podařilo v horách najít. S takovým pocitem klidu, pohody, lásky se kterým jsem každé ráno vylézal ze stanu jsem se nikdy nesetkal. Jsou to těžko popsatelné pocity, ale pokud je člověk prožije, začne se na svět dívat jiným pohledem. Jsem vděčný, že jsem se mohl do Nepálu vydat, bylo to putování, které jsem potřeboval poznat. Moc děkuji Honzovi Rudzinskému za vynikající support po celou dobu retreatu, za vedené meditace, za setkání s Lámou a za vše ostatní. Retreat mi otevřel oči a z "důležitých" věcí se najednou stávají věci téměř nedůležité, stres se rozplyne a vystřídá ho klid a harmonie. Člověk si v tu chvíli začne uvědomovat mnohé a začne cítit přítomnost. Nyní, když jsem opět zpět doma a hrnou se na mě starosti západního světa, snažím se v mysli vrátit do Himálaje a zpomalit. Samozřejmě jsem váhal, zda na retreat vyrazit, peníze, práce, 3 týdny nebýt doma.....těch výmluv bylo spousty. Když jsem se konečně rozhoupal, byl retreat již obsazený, avšak pak jsem dostal email, že se uvolnilo jedno místo, v tu chvíli už jsem neváhal ani minutu. Bylo to skvělé rozhodnutí. Ještě jednou děkuji Nepálu, Himálaji, Honzovi, šerpům, mnichům, lidem ze skupiny na retreatu a také vlastně sobě, že jsem si tuto cestu dovolil.
Jak bude probíhat meditační retreat a pouť?
Upozorňuji, že program se může mírně změnit. Jedeme do Nepálu, tam je jistá jen změna.
Program pro jarní termín 2026 vedený Janem Rudzinským
25. a 26. března 2026Jsou tranzitní dny, samotný let trvá zhruba 12 hodin, plus čas přestupů na letištích. Potřebujeme, aby 4. 11. byli všichni na místě a my mohli začít společnou meditací a kruhem sdílení a dobrou nepálskou večeří.
27. března 2026Ranní meditace, snídaně a stupa Swoyambhu s přednáškou a úvodem do retreatu a meditace v chůzi okolo stůpy, kontemplativní chůze, práce s mantrou vysvětlení možností meditace na tomto silném místě.
28. března 2026Ranní meditace, snídaně a stupa Boudhanath + návštěva starého města, meditace a přednáška o mystické praxi a náboženské praxi a rozdílu těchto dvou cest. V průběhu času, odpovědi na všechny možné otázky. Možnost výletu do Pharping. Jeskyně Guru Rinpoche, silové místo.
29. března 2026Tranzitní den z Kathmandu do Himalájí jeepama. Cesta jeepy bývá náročná i krásná zároveň.
30. března 2026Trek nádhernou přírodou do Himalájí a do kláštera a retreatového místa. Pohybujeme se ve výškách 2500 - 2700 m.n.m. Během triku je zastávka na čaj i meditaci. Jdeme s malým batohem (nalehko). Každý svým tempem jak mu vyhovuje.
31. března 2026Trek Himalájemi s přespáváním v horských lodgích (chatách). Svítání s východem slunce nad Himalájemi. Meditativní chůze. Během treku jsou přestávky na vedenou meditaci i odpočinek. Trek cca 4 hodiny. Nadmořská výška maximálně 3000 m.n.m.
1. dubna 2026Trek Himálájemi do místa ve výšce 3400 m.n.m. Trek cca 5 hodin s přestávkami na čaj a oběd. Trek opět klidnou meditativní chůzí, každý svým tempem.
2. dubna 2026Trek Himalájemi a příchod do retreatového místa. Přivítání místními. Prohlídka kláštera, kde se medituje přes 500 let. Nadmořská výška cca 2900 m.n.m.
3. dubna 2026Meditační retreat v himálajském klášteře, poznávání okolí, výlety na stupy. Meditace na východ slunce, společný ranní kruh, čas v tichu i vedené meditace. Meditace v chůzi. Bytí se šerpy, jejichž přítomnost je pro nás léčivá. Vynikající jídlo. Večerní sdílení. Možnost individuální konzultace s Janem.
4. dubna 2026Meditační retreat v himálajském klášteře. Session s místním Lámou. Učení Mantry Óm Mani Padne Hum.
5. dubna 2026Meditační retreat v himálajském klášteře.Session s místním Lámou. Učení Mantry Green Tara.
6. dubna 2026Meditační retreat v himálajském klášteře. Výlety po okolí. Meditace.
7. dubna 2026Meditační retreat v himálajském klášteře. Zakončení retreatové části. Rozloučení s chrámem, Lámou a místními lidmi.
8. dubna 2026Trek zpět Himalájskými stezkami stejnou cestou s novým pohledem na okolí, svět i sebe.
9. dubna 2026Trek zpět Himalájskými stezkami s výstupem na Peakay Peak base camp 3700 m.n.m. Cesta jde nádhernou přírodou s fantastickými výhledy. Součástí cesty je i vedená meditace na silovém místě.
10. dubna 2026Před svítáním výstup na vrchol Peakay Peak s nejkrásnějším výhledem na téměř celý Himaláj a Mount Everest. Vrchol je ve výšce 4070 m.n.m. Sestup do základního tábora na snídani. Poté sestup do cca 2700 m.n.m. Rozloučení s Himalájemi a některými šerpy. Meditace, kruh, oslava.
11. dubna 2026Jednodenní cesta jeepama zpět do Kathmandu.
12. dubna 2026Kathmandu, návštěva již „známých míst Swoyambhu a Boudhanath, ale s novým pohledem. Možnost pořízení dárků. Večer se sejdeme v kruhu. Závěrečná vedená meditace, kde si znovu projdeme celý společný čas v horách i v Káthmándú. Závěrečný rituál a oslava společné cesty.
13. dubna 2026Káthmándú, návštěva starého města Patan Durbar Square, volný čas pro poznávání a nákupy darů.
14. dubna 2026Odlet domů.
Součástí retreatu je meditační pouť na nejhezčí himalájský horský výhled na Pikey peak s místními šerpy.. Kdy budeme na vrcholu meditovat při východu slunce.




Meditačný retreat s Honzom a ďalšími úžasnými ľuďmi bolo jedno z mojich najlepších rozhodnutí, z ktorého budem čerpať ešte veľmi dlho.
Pred cestou som mala veľký rešpekt a strach, ale veľmi rýchlo som zistila, že som v dobrých rukách, v krajine, kde sa ľudia na seba usmievajú a kde ľudskosť znamená viac ako materiálne veci. Táto cesta nebola len o počte prejdených kilometrov celodennou jazdou v jeepe, či zdolávaní výškových metrov, ale predovšetkým to bola cesta k sebe samému. Nepál si Vás podmaní s úplnou ľahkosťou, ak mu to dovolíte.
Z mojej „bezpečnej“ komfortnej zóny, v ktorej som mala pod kontrolou takmer všetko, som prišla do sveta, kde spontánnosť, ľahkosť bytia, nepredvídateľnosť a heslo „slowly slowly“ boli na dennom poriadku 🙂
Retreat v Himalájach mi vzal a zároveň dal všetko, čo som potrebovala.. Nepál nás všetkých rozžiaril. A to aj napriek občasným náročným chvíľam u každého z nás, alebo možno práve vďaka nim. Mantry, ktoré bolo počuť na každom kroku, úsmevy, pohostinnosť a láskavosť miestnych, nezištná starostlivosť sherpov, prednášky o budhizme, dychové cvičenia, chladné noci, počas ktorých sa modlíte, aby ste nemuseli ísť na záchod, ktorý je vonku, magické východy slnka, dokonalý pokoj, veeeľa smiechu a radosti, ale aj slzy a smútok, uzená voda, koza na motorke, všetko a zároveň nič...
Špeciálne díky Honzovi, ktorý skupinu viedol s istotou a zároveň s citom, kedy dal priestor každému presne na to, čo v danej chvíli potreboval - podal pomocnú ruku, vypočul, alebo nechal osamote rešpektujúc každého jedného z nás. Ďakujem, že som mohla byť súčasťou tohto krásna, ktoré prajem prežiť každému, koho retreat pritiahne a dovolí si vydať sa na cestu. A ak sa na ňu vydáte, nezľaknite sa a nechajte sa unášať prúdom... a zbalte si kvalitný spacák:)
Martin, Tomáš, Petr
Mia, Mirka, Ivo
Pouť do Nepálu pro mě byla nezapomenutelným zážitkem a velmi mne obohatila. Poznání jiné kultury, jak nepálské, tak šerpovské, kde byli lidé velmi srdeční a laskaví, i přes to, v jakých podmínkách žijí. To ve mě zanechalo velkou vděčnost, se kterou dělám obyčejné věci v pro mě nyní neobyčejném komfortu. Třeba sprcha ve vaně.
Mé očekávání meditace bylo zbořeno, a přišlo poznání meditace hlubší, než jsem si dovedl představit. Prožil jsem si spoustu věcí, o kterých jsem věděl, ale nyní jsou ve mě hluboce zakořeněné zkušeností. Na cestě mě potkali věci příjemné i nepříjemné. Po příjezdu se mě lidé ptali, jestli se mi pouť líbila. Nejvíce vystihující je odpověď, že pouť byla, já byl s ní a pouť byla se mnou. Byl jsem přes 7 tisíc kilometrů od domova, abych si prožil přesně to, co jsem potřeboval pro můj další růst a větší poznání sebe sama. Mohl jsem se starat jen o sebe a své potřeby a věnovat se sobě.
O vše ostatní bylo postaráno ze strany šerpů a průvodce/mentora, za jehož přítomnost a vedení jsem velmi vděčný. Je ve mě velká radost a vděčnost za složení skupiny, která se sešla. Těšilo mě zažívat její tmelení. Vnímám tuto pouť jako milník ve svém životě a děkuji za ní.
Sedím v temnotě rána a spojuji se s jejím darem skrze světlo ohně probleskující z krbu. Vracím se v mysli k předchozím ránům v Nepálu, kde jsme ráno vítali slunce na vrcholcích hor a posvátných místech budhistické tradice. každé bylo nezapomenutelné a silné, ať už v ruchu chrámu Swayambhu v Káthmándú, kde se mísil vřískot opic se zpěvy manter budhistických mnichů až po posvátné ticho hor, kdy na krajinu pokrytou jinovatkou dopadl první sluneční paprsek a proměnil led v tekoucí potůčky a mne pohladil po tváři a vykouzlil úsměv ač jsem noc prokašlala ve stanu. Úsměv je v Nepálu všudypřítomný a jeho koncentrace roste s nadmořskou výškou.
Šerpové, žijící v podhůří Himalájí ve skromných podmínkách připomínající Moravské Kopanice 80.let nazpět. Mají skromné obydlí, kravku, políčko, přesto jsou pohostiní se srdcem na dlani a úsměvem, co mne vždy zahřál na duši. Starali se o nás s pozorností milující mámy. Bylo to dojemné. Konečně jsem poznala o čem zpívá úžasná Zuzana Navarová v písni Taši Dele: " Přicházíš z hor ze Země sněhů slunce co pálí do mraků kde řeky se rvou o kámen z břehu a duše lítaj na draku" je to o lidu z hor Himalájí, je to o nás, je to o mne, je to o hledání " Kdo jsem?" Měla jsem prostor a čas, skvělá skupina lidí, co se vzájemně podporovali, náš průvodce Jan, co mi nechal dostatek prostoru a času, najít vlastní sílu a zároveń byl tu s nabídkou pomoci duševní i fyzické, když jsem padala na hubu.
Děkuji za tu možnost prožít tisíc a jeden den v krajině, kde evropská mysl dostává "na prdel", kde lidskost a soucit jsou nejenom prastarým učením,ale každodením žitím. Děkuji, že jsem mohla být plně přítomná a věděla, že doma mám zázemí mého milovaného manžela a podporu mé milované mámy a že můžu…
"Meditace v Himalájích - pouť - přátelské společenství - poznání - dobrodružství - mystické tradice východu na vlastní kůži - přednášky"

Návštěva Nepálu je pro mě jakousi posvátnou metou. Je to první cesta takhle daleko a vysoko. A nemyslím si , že poslední. Už teď pokoukávám třeba po Peru. Loni v říjnu se mi zdál sen, kdy jsem viděla, že jedu do exotické země a šlapu do vysokého kopce, pode mnou barevné domečky a nahoře vysoký bílý chrám... V prosinci mě právě do takového chrámu vzala v meditaci jedna žena a já se dosytila světlem ... a v březnu mi pak ta stejná žena řekla, že si do toho chrámu jedu i fyzicky... Je to pro mě víc než jen sbírat fotky a videa (tohle miluju) v neznámé zemi, v krásných horách... Je to ponor hluboko dovnitř... Ponor v úplně jiném energetickém poli, v láskyplném jemném světle, tam vysoko v horách, kde nic nespěchá a nic netlačí a přesto něco ze mě potřebuje ven, aby tam zas vznikl prostor pro to nové, co má přijít... Jak řekla jedna moudrá žena, džbán je třeba vyprázdnit, aby se mohl opět naplnit... Hezky se mi kouká na fotky a videa ostatních ze skupiny, ale tentokrát mě to vůbec neláká sdílet, protože mi to přineslo úplně jiný rozsah poznání. Samotářská žena strávila 3 týdny ve skupině neznámých lidí, kteří byli ochotní sdílet své soukromí a intro. Přijde mi, že se domů vrátila jiná žena, která získala krásná osobní přátelství a větší hloubku a pevnost v sobě. Bylo to odvážné rozhodnutí s velkou investicí sebe sama, ale už teď vím, že tahle pouť můj život mění. Dokázala mě totiž usadit v tolik potřebné přítomnosti... Děkuji Honzo, že dáváš lidem možnost na takovou pouť vyjet a doprovázíš je při tom nejen fyzicky, ale i osobní podporou. Krásný den Tami
Celkové náklady absolvování poutě - cca 75 tis. Kč
Celkové náklady jsou přibližně 75 000 Kč plus vaše útrata navíc (za dárky, jídlo atd.), což může vyjít na dalších cca 5000 Kč.
Organizačně a programově zajistíme vše kromě letenky, tu si musí koupit každý účastník sám. Instrukce k nákupu letenky vám přijdou včas. Nejsme cestovní kancelář, jedná se o osobnostně rozvojový kurz spirituálního zaměření v Nepálu.
Veškerou komunikaci a vaše dotazy před odletem s vámi vyřídí naše asistentka Anička Roháčková.
Letenkakoupíme 5 až 3 měsíce předem, odlety z Vídně vycházejí nejrychleji a nejlevněji. Cena zpáteční letenky se pohybuje kolem 25 - 35 tisíc. Letenku koupíme 5 až 3 měsíce předem. Odlety z Vídně vycházejí nejrychleji a nejlevněji, záleží však na vás, odkud si vyberete letět.
VízumVízum se vyřizuje na letišti v Káthmándú, stojí 50 dolarů.
HostelHostel, cena se snídaní a večeří: 65 USD za pokoj pro dva. Single pokoj stojí 50 USD se snídaní na noc. Náklady na ubytování a jídlo v Kathmandu se mohou pohybovat kolem 200 - 300 USD. Večeře jsou formou velmi kvalitního bufetu nepálské kuchyně a stojí 10 dolarů na osobu.
Náklady v místěDoprava z Kathmandu jeepama do Himálaje, šerpa průvodce, ubytování a jídlo v Himálaji včetně pobytu v klášteře - 800 USD/osoba (v hotovosti) = cca 18 tis Kč.
V Káthmándú se platí zhruba 50 dolarů za celou dobu za společné taxi na cesty na posvátná místa a cesty po městě.
Veškeré záležitosti na místě, jako je - doprava, ubytování, vaření, doprovod, pobytu v himálajskem národním parku i v klášteře - zajišťuje Adler Travel, agentura Šerpů, náš místní partner.
Lektorská, zprostředkovatelská a vzdělávací činnostLektorská, zprostředkovatelská, vzdělávací činnost, vedení meditaci, přednášky, duchovní program - 25 tisíc korun. Po celou dobu vás bude provázet, učit, podporovat jeden z našich zkušených průvodců a mentorů, díky kterému budete po celou dobu v bezpečném a láskyplném prostředí. Cena za vašeho průvodce je 25 tis. Kč.
DŮLEŽITÉ:
Pro účast na tomto meditačním retreatu je třeba být 100% zdráv a v průměrné fyzické kondici. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem. V rámci poutě proběhne průměrně náročný pochod. Cesta do meditačního kláštera (kde strávíme 6 dní) nám zabere 2 dny, kdy denně půjdeme 3 - 4 hodiny, tuto cestu budeme absolvovat také zpátky. Po většinu času se budeme pohybovat v nadmořské výšce 1400 - 3000 metrů nad mořem.
Hotel v Nepálu
Přihláška
Plná cena poutě je 25 tis. Kč, tato částka zahrnuje organizační, lektorskou, zprostředkovatelskou a vzdělávací činnost + asistenci v přípravě na odlate.
Nevratná administrativní záloha je stanovena na 2 tis. Kč.
Vzhledem k tomu, že příprava poutě je dlouhodobou a nákladnou záležitostí, vyhrazujeme si právo na 100 % ze zaplacené zálohy (tedy 2 tis. Kč) při zrušení méně než 2 měsíce před poutí. Tato záloha pak bude odečtena z dosud zaslané částky na platbu retreatu a zbytek částky bude následně vrácen.
Děkujeme za pochopení.

Jan Rudzinskyj
Nepál je opravdu jedinečná země, a to že mám mnoho srovnání, neb jsem spoustu zemí procestovala a v některých i dlouhodobě žila. Nikde jinde jsem ale nezažila tak silnou a snadnou neustálou přítomnost, bezpodmínečné přijetí, vnitřní klid a spojení s naší základní podstatou. Nádherná příroda, majestátní hory, neskutečně vstřícní a pohodoví lidé, buddhistické učení, to všechno (a mnohem víc) dohromady s retreatem pod laskavým vedením Honzy, který do každodenních okamžiků přináší jasnost, vlídnou pevnost, nadhled, humor, moudrost ... to je prostě kombinace jedním slovem "boží" 🙂 Už teď se těším na příště, protože zažít to jednou prostě nestačí :-).

























